​山楂和板栗能不能混着吃（可以一起吃）

板栗的营养比较丰富，而且山楂又酸甜可口，都是生活中比较常见的两种食物，板栗和山楂是可以一同吃的，但是一次性不能够吃的过多。适量的吃一些，对身体还是有好处的。其实通过食物的营养成分上来看，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及膳食纤维和维生素c、胡萝卜素。山楂中含有丰富的纤维素、碳水化合物，以及少量的蛋白质、维生素e和维生素c，这两种食物的营养都是非常丰富的，可以一同食用。而且这两种食物都是味甘性温，在一起可以适量的食用。 但是由于板栗和山楂都属于温热的食物，吃多了会引起湿热上火，因此也有一些人吃完板栗和山楂之后，感觉到非常的难受，也有可能是因为吃多了这两种食物导致胃酸过多。由于板栗中含有丰富的淀粉，而山楂中的纤维素在食用的时候容易让人产生饱腹感，并且不容易被消化。如果短时间内过多食用是会加重胃肠负担的，容易让患者出现腹胀的情况，同时淀粉能够促进胃酸的分泌，而山楂中也有有机酸促进胃液的分泌。过度使用就会引起胃部反酸的情况发生。

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