​吃什么食物能够快速醒酒（茶水果蔬菜和奶制品）

解酒效果比较好的食物，包括茶类、水果类、蔬菜类和奶制品，都能够帮助缓解酒精对肌体所造成的一些影响。茶类的醒酒食物包括生姜茶，能够有效的改善血液循环，促进血液的流通，饮酒过量的话可以适当的喝一些生姜茶，能够达到非常好的解酒效果。水果类的可以吃一些西瓜、葡萄和石榴对于解酒来说会有比较好的效果，这些水果的含果糖量都比较大，进入人体之后能够提高血浆的渗透压，而且有充足的水分有助于利尿，促进酒精排出体外。 一些过量饮酒的人可以饮酒后喝一些蔬菜汁来解酒，比如西红柿汁和芹菜汁，这些蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅保护消化道，还能够加速酒精的分解，对于解酒有比较好的效果。饮酒过后喝一些酸奶是有一定的解酒作用。酸奶中有比较高的葡萄糖能够促进肾小球的过滤功能，肾小管排泄，让大量的乙醇和乙醛加快从人体肾脏中排出。牛奶进入消化道之后，能够在消化道的表面形成一层保护膜，具有保护食管胃黏膜的作用，而且还抵挡酒精对消化道黏膜的损伤。

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