导读 患有三高的人适合吃含糖量在10%~20%左右的水果，比如苹果、梨、猕猴桃、橙子都是可以吃。苹果中的含糖量只有10%左右，具有非常好的降低胆固醇作用，能够降低血压
患有三高的人适合吃含糖量在10%~20%左右的水果，比如苹果、梨、猕猴桃、橙子都是可以吃。苹果中的含糖量只有10%左右，具有非常好的降低胆固醇作用，能够降低血压，适合三高患者食用，在日常生活中每天吃1~2个苹果，能够成身体所需要的各种养分。除了苹果之外，梨中的含糖量在8%~12%左右，而且梨还有多种维生素和纤维素，具有清热化痰和生津润燥的作用，非常适合患有三高的患者吃。
橙子的含糖量大概在9%~13%左右，而且橙子中有丰富的维生素C，能够有效的改善高脂血症，高血压和动脉硬化的效果，适合三高患者吃。
三高患者是指高血糖、高血压和高血脂的患者，在医生的指导下，高血糖患者使用胰岛素来控制血糖、高血压患者可以吃一些降压药，而血脂高的话可以适当的吃一些降血脂的药物来进行控制。
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