​痛风患者不能够做哪些运动（不能够做剧烈运动）

对于痛风的病人来说是不能够做剧烈运动的，比如快跑、足球、篮球等都是不能够进行的由于剧烈的运动会使有氧运动变为无氧运动。造成氧气消耗量增加，乳酸产生增加，导致体内的pH值下降，就会导致患者出汗量增加血容量和肾血流量都会减少，尿酸和肌酸等排泄减少的话就会出现高尿酸血症，甚至还会诱发痛风的发作，因此痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。 对于一些痛风患者来说，非常适合做一些中小强度的有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极这些运动都是可以做的，不能够做一些比较剧烈的运动以及负重运动。痛风的急性发作期是不要进行运动的，在平时还要注意饮食的控制，不要吃一些含有嘌呤比较高的食物，戒烟戒酒，平时多喝白开水，促进体内尿酸的排出，能更大大减缓痛风的发作。最适合痛风患者的运动就是适当的进行游泳，游泳不仅能够锻炼全身的肌肉，增强肌肉的力量，而且在游泳池内，因为具有一定的浮力，减轻了关节的负重，对于一些体型比较肥胖的痛风患者来说是非常有好处的。

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