​每天喝茶能不能降低患糖尿病的风险（不能降低患糖尿病的风险）

每天喝茶是不能够降低糖尿病的患病风险。其实糖尿病就是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，患者都会有三多一少的典型症状，多食、多饮、多尿和体重减少，大多数人认为喝茶能够起到降血糖的作用，就经常通过喝茶来预防糖尿病的发生。其实喝茶是不能够预防糖尿病发生的，预防糖尿病主要是通过健康的生活方式，以及合理的膳食和适当的参加体育运动等多种手段，才能够降低患糖尿病的风险。 在平时也要养成良好的作息规律，保持自己心情的舒畅，避免压力过大，同时还要规律进食，多吃一些清淡的饮食，不能够长期吃一些高热量高糖的食物，避免吸烟和饮酒，在平时还要加强体育锻炼，比如经常的慢跑，游泳和瑜伽还要保持一个合理的体重，不要过于肥胖喝。茶虽然说不能够起到预防糖尿病的作用，但是经常喝茶的话对身体也是有一定好处的，可以通过抑制动脉平滑肌的细胞增殖，预防心血管疾病的发生，不过不能够饮用浓茶，特别是在睡前不要喝茶，否则的话会影响睡眠。
 

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