​颈椎病如何进行保健（改善不良生活习惯通过药物缓解）

颈椎病首先要通过改善不良的生活习惯来进行缓解，如果情况比较严重的话，可以通过药物进行治疗，可以采用定期锻炼的方式进行保养。如果颈椎部位受到了损伤，或者长期从事着久坐或者久站的工作，都是有可能导致颈椎部位的肌肉出现紧张，导致肌肉受损，而且随着年龄的不断增加，颈椎部位就可能出现一些退行性的病变诱发颈椎病的发生。 一旦出现颈椎病，最为常见的症状就是出现颈肩部位的疼痛和僵硬，在日常生活中主要是改善不良的行为习惯。要避免长时间的保持一个姿势看手机，电脑等电子产品，也要避免颈部出现受凉的情况，可以适当的进行颈部的一些运动，多活动颈椎能够有效的改变颈椎病的不适症状，同时在饮食方面也要多吃一些蛋白质和维生素比较丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶和豆制品，补充机体所需要的一些营养物质。如果患有颈椎病可以在医生的指导下服用一些甲钴胺、谷维素或者维生素B12等药物来，对神经起到一个营养的作用，同时还可以通过局部的按摩来配合治疗。

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