​吃宵夜对身体有哪些危害（会引起胃肠道疾病形成脂肪肝）

吃宵夜对身体的危害还是比较大的，长期吃宵夜会引起胃肠道的疾病，还会形成脂肪肝，甚至会出现三高的症状。吃宵夜会导致食物大量聚集在肠道内，无法及时的消化和吸收以及排泄，加重了胃肠道的负担。引起积食和消化不良的症状，如果无肠胃不好的话，还有可能引起胃肠道的疾病。经常吃宵夜会，因为摄入过多的碳水化合物和能量，长期下去就会形成脂肪肝。 吃宵夜是最容易引发肥胖的问题，而且还会产生代谢性的障碍，比如容易患有高血压、高血脂、高尿酸，甚至糖尿病。因此在日常生活中一定要规律饮食，养成好的生活习惯和饮食习惯，不要经常吃宵夜。只有这样才能够保证身体的健康，如果经常吃宵夜引起了身体的不适，要及时到医院就医。医生表示一些年轻人要尽量改掉吃宵夜的习惯，宵夜对于胃的伤害是最大的，由于胃黏膜的上皮细胞寿命比较短，一般来说需要2~3天就要再生一次，这个再生过程都是在夜间胃肠道得到充分休息时才能够进行，如果经常夜间进食的话，胃黏膜就不能够及时的进行修复。

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