​糖尿病患者如何才能够保证营养（以低糖类的食物为主）

糖尿病患者如果想要保证营养，首先要以低糖类的食物为主，根据自身的实际情况来补充一些营养，比如谷物类、水果类和大豆类都要均衡的摄入。谷物类的食物大多都是以粗粮为主的，粗粮中含有丰富的膳食纤维，比如玉米、紫薯和燕麦，以及红薯和高粱这些食物中含糖量都是非常少的，糖尿病患者吃了之后对于血糖不会有太大的影响，适当的食用一些谷物类的食品，对于糖尿病患者控制血糖有非常大的好处。 适当的吃一些水果类的食物，可以补充体内所缺乏的维生素，虽然说糖尿病患者不能够过多的摄入糖分，但是在选择水果时可以选择一些含糖量比较低的水果，比如木瓜、柚子和菠萝，这些水果对于糖尿病患者来说不会对血糖造成太大的波动，可以适当的吃一些。大豆类的食物，包括黄豆、绿豆和黑豆这些豆类食品中含有丰富的蛋白质等多种营养物质可以给糖尿病患者补充身体所需要的营养成分。每天都是不能够缺少的，在日常生活中可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鱼虾和瘦肉等食物。

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