导读 如果想要在喝酒后避免出现伤肝肾的情况，在喝酒之前可以先吃一些主食，碳水化合物能够减少酒精对胃黏膜的刺激，能够延缓酒精的吸收，不会让人出现过早的醉酒状态。
如果想要在喝酒后避免出现伤肝肾的情况，在喝酒之前可以先吃一些主食，碳水化合物能够减少酒精对胃黏膜的刺激，能够延缓酒精的吸收，不会让人出现过早的醉酒状态。而且碳水化合物经过了糖醛酸反应之后能够在体内生成一种比较重要的解毒剂和酒精结合之后减轻酒精的毒性。也是能够起到解毒的作用。在饮酒的时候可以选择一些和肝脏有密切关系的维生素b食物，比如肝脏类、奶类、大豆和花生以及绿色的蔬菜。在喝酒的同时可以选择一些含水分比较大的汤菜类和水果类多吃一些，由于这些菜品的水分比较大，能够稀释胃内的酒精浓度，同时多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，能够延缓酒精的吸收。
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