如何预防肩周炎的复发（纠正不良姿势注意防寒保暖）

如果想要预防肩周炎的护发，首先要纠正不良的姿势，还要注意防寒保暖，经常伏案工作的双肩长时间处于紧张的状态，这时人一定要注意调整姿势，避免造成慢性劳损造成肩周炎的复发。在工作和休息45分钟之后要对肩关节进行活动，才能够避免肩周炎的发生，在冬季由于天气比较寒冷，要做到防寒保暖避免肩部受寒，如果是因为急性损伤所引起的肩周炎，一定要到正规的医疗场所进行正规的治疗，肩周炎在治疗之后要特别注意复发。

特别是中老年人，应该重视关节的保暖防寒，特别是在晚上睡觉的时候，不要让肩关节外露，也不要让肩部受凉，如果受凉之后要及时的进行治疗千万不要拖延，长时间的拖延会造成肩周炎复发，而且在治疗方面也会更加的困难。在平时要加强体育锻炼，每日要坚持做体操，散步和慢跑的活动，能够让肌肉中的血液更加的通畅，而且能够让关节保持良好的柔韧性和功能状态。