​如何去除牙结石（通过刷牙和注意饮食）

牙齿内的牙结石可以通过刷牙和饮食方面多注意来进行去除。如果想要去除牙结石，最简单的方法就是通过刷牙的方式，但是在刷牙的时候也要注意方法，正确的方法才能够去除牙结石。在刷牙的时候要进行竖刷，如果横着刷的话只能够刷掉食物的残渣，采用竖刷的方法能够防止牙结石出现沉积的情况。除了刷牙之外，在饮食方面也要特别注意，在平时不要吃一些甜食类的食物，可以经常吃一些竹纤维的肉类或者蔬菜，能够有效的防止牙结石的滋生。 如果出现了牙结石的情况，在平时要多进行检查，最好到一些正规的口腔医院去进行检查，将牙齿表面进行彻底的清洁。可以通过超声波洗牙，这种方法主要是针对牙齿的结石部分进行清理。不过这一种方法会直接去除牙齿表面的结石。洗牙的缺点就是比较疼而且还会出现比较多的出血，在洗牙之后牙齿的表面会变得更加粗糙，牙齿和牙结石也会更快的形成，也有可能出现感染疾病的风险。最为简单的方法就是采用溶解牙齿的疗法，通过口含或者刷牙漱口的方式就能够看到比较明显的效果属于无痛去石。

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