长期吃猪油有哪些危害（引起肥胖等）

长期吃猪油的危害其实是很多的，可能会引起人出现肥胖，也会增加心脑血管疾病的风险，还可能引起痛风石。猪油含有密度极高的饱和脂肪酸，会产生的热量也是提高的，产生的热量相当于等量碳水化合物的2.25倍，所以长期吃猪油的话，就会导致人出现肥胖的情况。最终还含有非常丰富的胆固醇，长期吃猪油会使人体内的低密度脂蛋白水平增加，会增加心脑血管疾病发生的风险。长期吃猪油的话，很容易使人出现高血压，高脂血症和糖尿病等。 猪油中含有的嘌呤极高，如果长期吃的话，会和人的身体发生氧化反应，使人体产生过多的尿酸，这些尿酸堆积在体内就会引起人发作痛风。除此之外，还会使人体的关节处积累过多的尿酸结晶，从而出现痛风时的情况，所以平时建议少量适量的吃猪油。不可长期食用猪油，在饮食方面一定要注意荤素的合理搭配，为了身体健康，要保持少食多餐，饮食方面要以清淡饮食为主，不可吃一些辛辣刺激和生冷的食物。

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