​喝牛奶和抑郁症有关系吗

根据新的研究表明，低脂肪的乳制品能够有益于心理健康，多喝一些低脂牛奶或者酸奶，是能够降低抑郁症的发病风险的。从目前的科学研究表明，对于经常喝一些低脂乳制品喝酸奶的人来说，是不太可能会出现抑郁症的情况的。抑郁症作为一种比较常见的心理障碍性疾病，主要的表现就是心境低落，根据世界卫生组织的统计数据显示，全球抑郁症的发病率就达到了11%，有3.4亿的抑郁症患者。抑郁症目前已经成为了全球第二大疾病。 虽然说在平时多喝一些低脂或者全脂的牛奶以及酸奶，能够有效的预防抑郁症的发病，但是根据研究，有31.2%的，男性和31.7%的女性都会出现抑郁症的情况。如果每周能够消费一次到四次的低脂牛奶和酸奶的人，是不会出现抑郁症状的。特别是抑郁症患者可能出现的干扰因素也是比较多的，比如年龄，性别和整体的饮食生活方式，都对健康状况有一定的影响。除此之外，根据研究全脂乳制品和抑郁症之间是没有任何关系的。主要是因为全脂乳制品中的反式脂肪酸会被牛奶中的色氨酸所抵消，并不能够起到任何的作用。

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