导读 天热时跑步出汗多，可以通过饮用淡盐水或者是补充液盐的方式来为人体补充电解质。如果天气炎热脱水比较严重，则需要进行静脉补液的方式来补充电解质。
天热时跑步出汗多，可以通过饮用淡盐水或者是补充液盐的方式来为人体补充电解质。如果天气炎热脱水比较严重，则需要进行静脉补液的方式来补充电解质。
在大量运动大量出汗之后，就需要及时的为人体补充电解质。这时可以通过饮用一些淡盐水，或者是喝含有电解质的饮料，为人体补充电解质。也可以到药店购买口服的补液盐，口服补液盐一定要在专业医生的指导下口服。
2. 静脉补液。
比较炎热的天气，跑步或者是劳动出汗比较多，导致严重脱水，如果已经出现了视力模糊，呕吐恶心或者是神志不清等症状时，一定要及时的送到专业的医院进行救治医生的指导下，通过静脉补液或者是鼻饲的方式补液，这样就能够快速的帮助人体补充流失的电解质。比较常用的可以用来补充电解质的液体，有氯化钠溶液和氯化钾溶液的。
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