​绿茶有减肥的作用吗（没有直接减肥的作用）

绿茶不能直接起到减肥的作用，但是绿茶能够起到辅助减肥的效果，绿茶中所含有的咖啡碱，茶多酚，维生素和氨基酸都能够起到润肠通便的作用，在饭后适当的喝一些绿茶，能够促进消化。在减肥的时候适当的饮用绿茶，能够起到非常好的辅助减肥效果。除了饮用绿茶之外，还要适当的参加体育锻炼，对饮食进行控制，才能够达到减肥的目的。绿茶中所含有的咖啡碱能够促进胃液的分泌，还能够起到促进消化的效果。 平时经常喝一些绿茶，能够减少便秘发生的问题，绿茶中的儿茶素能够起到强身健体，增加身体代谢的作用。对于一些胃肠道功能比较差的，以及有12指肠溃疡和胃溃疡的患者，是不能够饮用绿茶的。这些患者如果饮用了绿茶之后，会增加胃肠道的负担引起腹痛腹泻的情况发生。根据相关的科学研究，如果每天能够喝5杯绿茶再结合一定的减肥方法和体育运动，能够达到非常好的减肥效果，特别是对于一些糖尿病患者，如果在餐间饮用一些绿茶，可以增加饱腹感维持血糖稳定。
 

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