​长期不吃晚饭对人有什么伤害（胃酸分泌过多低血糖）

如果长时间的不吃晚饭，就会造成胃酸分泌过多，还会出现低血糖的危害。人体的胃酸是会定时进行分泌的，如果长时间的不吃晚饭，没有食物对胃酸的浓度进行降低，就可能导致胃酸长期处于分泌过多会对胃黏膜造成一定的损伤，出现胃痛，胃胀，烧心的情况，甚至还会出现胃酸的反流。这个时候一定要在医生的指导下服用一些药物，来改善胃酸过多的症状，能够有效抑制胃酸的分泌。晚餐可以采取少吃，在吃过晚餐之后适当的进行体育运动，也是能够很好的抑制胃酸的分泌。 大多数的人到了晚上睡觉之后，血糖就会降到一天中的最低水平，如果长时间不吃晚饭，就有可能加重低血糖的情况发生。一旦出现了低血糖，还会出现头晕，冒冷汗和心慌的情况，患者可以适当的食用一些糖分和果汁来缓解低血糖的症状。每天的晚餐是要适量吃的，不仅能够补充体内所需要的营养元素，对身体健康也起到了至关重要的作用。如果长期不吃晚饭的话，还有可能造成营养不良，对食物减少兴趣，最终患者会出现厌食症的情况。晚上不进食，在半夜还会出现饥饿感，影响睡眠。导致患者的睡眠质量下降，不利于身体健康。

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