​孕期失眠能不能使用催眠药物（尽量不要使用）

在怀孕期间出现失眠的情况，最好不要使用一些催眠类的药物，如果失眠情况比较严重的话，孕妇可以在医生的指导下服用一些安眠药，孕妇千万不要擅自服药，否则的话会对胎儿造成危害。安眠药属于种镇静类的药物，这种药物能够通过胎盘进入到胚胎中对于胎儿的生长发育会造成比较大的影响，特别是在一些孕早期如果擅自服用催眠类的药物，还有可能造成胎儿的神经系统发育异常，大大增加胎儿的畸形率。 孕妇如果出现了失眠的情况，大多都是和内分泌失调有着一定的关系，在睡觉之前可以用热水泡脚，对小腿的肌肉进行按摩。通过按摩能够促进全身血液的循环，来缓解白天的疲劳，有利于快速入睡。在晚上不要吃过多的食物，饭后可以散步20分钟来促进胃肠道的蠕动。在睡觉之前喝一杯牛奶，不仅能够起到补充营养的作用，还能够促进睡眠。卧室的环境要处于弱光状态，如果光线太强的话，也是会影响睡眠质量的，不要有过多的心理压力，放松心态就能够快速入睡。

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