高温天气如何预防空调病（注意饮食多运动）

在夏季如果长期待在空调房内，一不注意就会出现空调病的情况。在夏季大多数人都喜欢吃一些比较寒凉的食物，如果在空调房内长期吹空调吃西瓜长期下去就会导致胃肠道的不适。在日常生活中一定要注意饮食习惯做好腹部的保暖措施，也可以减少长时间使用空调对肠胃所带来的影响。任何空调病的出现都是因为缺乏运动所导致的，因为运动能够帮助改善体质，在日常生活中一定要多参加一些体育运动，如果在白天的时候过于炎热，可以在夜间或者早上参加一些体育运动，能够有效的增强体抗力。 在使用空调的时候一定要注意空调的温度，大部分人都喜欢将空调调到一个比较低的温度，没有想到会因此患上各种疾病的几率也会相应的增高。因此这种温度和室外正常的温度相差如果比较大的话，在出门的时候就有可能因为温差过大而导致身体的不适。在温度调节方面最好调到26℃以上，在日常生活中如果发现自己患了空调病要及时对身体进行调理，只有这样才能够有一个健康的身体。

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