液体钙和钙片哪个补钙效果好（效果是相同的）

液体钙和钙片的补钙效果是相同的，主要还是要看吸收的速度和体质等多方面的因素，有比较大的关系，液体钙更容易被人体所吸收，可以长期进行服用能够有效的补充体内的钙元素。对于一些身体胃肠道功能比较弱的人群，可以服用液体钙，对于婴幼儿来说液体钙也是非常适合的，片剂的钙片是一种传统的补钙制剂。对于一些肠胃功能比较强的人更加适合，对于一些胃酸缺乏或者慢性肾脏功能不全者是不能够服用钙片的。 人体钙元素的缺乏是根据自身情况针对性的进行选择，只要能够让身体更好的进行吸收可以选择不同的补钙方式。通过补钙能够有效促进骨骼的生长和发育，还能够缓解骨质疏松疾病所出现的风险，在补钙期间还要适当的摄入一些维生素d，能够有助于钙元素的快速吸收，在补钙的同时是不能够饮用碳酸饮料的，防止身体对钙元素的吸收率，也不能够过量吃液体钙或者钙片，否则的话会对身体的肠胃造成比较大的刺激，影响钙元素的补充效果。

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