空腹吃香蕉有哪些危害（镁元素上升对心血管产生抑制作用）

如果在空腹的情况下吃香蕉，会对胃肠道产生一定的危害，在空腹情况下，由于胃肠道内没有可以消化的食物。但是香蕉又能够促进胃肠道的蠕动，使得胃肠道提前工作这对于胃肠道会造成一定的损害，不利于身体的健康。由于香蕉内含有比较多的酶元素，如果在空腹的情况下使用香蕉，就会导致体内的镁元素急剧上升，破坏了镁元素在血液中的平衡度，对于心脏的血管产生一定的抑制作用。 如果在胃肠道内没有任何食物的情况下，摄入香蕉之后就会促进胃肠道的运动，促进血液的循环，加重心脏负担，容易引起心肌梗塞。在空腹的情况下最好不要吃香蕉，但是香蕉中含有丰富的蔗糖，葡萄糖，维生素和醋蛋白以及多种微量元素，在饭后适当的吃一些香蕉，对身体是非常有好处的。而且香蕉还具有预防高血压的作用，香蕉中含有丰富的钾，能够排出体内过多的钠，能够降低血压，预防高血压和增强免疫力。在吃香蕉时最好在饭后30~60分钟之前吃，这样可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能够起到美容养颜的作用。
 

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