肌腱拉伤如何快速恢复（多休息注意饮食）

即使肌腱拉伤，就是因为部分的纤维承受了比较大的拉力所出现的不适症状，一旦这种症状出现，会导致患者出现比较疼痛的感觉，还会影响到正常生活。在出现肌腱拉伤的时候，一定要注意多休息才是正确的护理方法。能够得到充分的休息，就能够减少对患病部位的刺激，防止出现二次伤害，通过休息还能够让患者的肌肉得到充分的放松，达到比较好的治疗效果。如果长期处于营养缺乏的状态，就会导致伤口的愈合速度大大减慢。根据个人的饮食，多吃一些水果蔬菜和富含蛋白质的食物，能够加快肌腱拉伤的恢复时间。 一般来说在肌腱拉伤之后，患者就会出现不同程度的疼痛，而且还会出现活动受限的情况，在这个时候一定要控制好情绪，防止出现负面的情绪，对肌腱拉伤的治疗造成一定的障碍。在肌腱拉伤之后，虽然说不能够进行剧烈的运动，但是每天适当的进行运动，还是能够有效的提高免疫力来保持肌肉的灵活度。每天要运动30分钟以上，可以进行一些比较简单的运动，也能够促进肌腱拉伤的快速恢复。

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