喝牛奶还用吃钙片吗（根据自身病情的需要来进行调整）

对于喝牛奶之后，还需不需要吃钙片进行补钙，需要根据自身的实际情况进行调整。如果身体并没有出现任何缺钙的情况，只需要每天喝适量的牛奶就能够保证身体内的钙质吸收，如果身体出现了缺钙的情况，就要根据医生的建议吃一些钙片来快速补充体内的钙质。对于钙质的收入目前主要有两种方法，就包括了吃钙片和日常的饮食补钙。牛奶作为日常生活中比较好的一款补钙食物，其中的钙元素含量非常丰富，容易被人体所吸收，而且还含有多种矿物质和微量元素。 在牛奶中还含有丰富的维生素d能够促进人体对钙质的吸收，补钙应该适量需要对骨钙质进行检测之后再进行补充，主要是采用食补的方式来补钙，通过饮食也是能够获取到足够的钙物质。在平时的饮食当中一定要保持营养的均衡，适当的吃一些豆制品和蛋类，每天保证户外活动才能够促进钙质的吸收。如果出现了比较严重的缺钙情况，比如牙齿松动和四肢乏力，在这种情况下喝牛奶是不能够快速补充钙质的需要，通过服用葡萄糖酸钙片和碳酸钙来进行补充。

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