​运动饮料有补充电解质的作用吗（是可以补充电解质的）

其实对于一些运动型的饮料来说，能够有效的补充体内流失的电解质。在剧烈的运动之后，人体大量出汗就会将人体内的电解质和水分带走，如果不能够及时的进行补充，就会导致缺水性休克的情况发生。目前市面上所受的红牛这是一种运动功能性的饮料其中就含有丰富的营养成分，是能够起到补充水分以及电解质的作用，在喝过之后能够在短时间内恢复体力，这类饮料是不能够经常喝的。 特别是一些小孩子，更不能喝运动饮料，t饮料，作为一种碳酸饮料，其中含有一些对人体健康有害的物质，长期的饮用会对身体造成比较严重的伤害。一般情况下是不建议孩子喝一些运动型饮料的，否则的话很容易出现性早熟的情况，儿童在运动之后多喝一些白开水对身体有非常大的好处，如果感觉开水没有味道的话，可以加入适当的食盐，也能够快速补充体内的电解质。在水中加入适量的食盐是在运动后出汗比较多的情况下，能够快速补充体内消失的无机盐，有利于人体的排汗。

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