过多食用榴莲有什么危害（便秘等）

食用的榴莲过多会造成的危害很多，会对身体造成一系列伤害，导致人出现便秘、体内燥热、血糖升高等症状。榴莲是一种温热性食物。一次性摄入过量会导致人体内热过大，引起体内燥热、口腔溃疡、鼻腔出血、咽喉肿痛等症状。榴莲中含有丰富的膳食纤维，一次吃的过多就会导致体内的膳食纤维含量过高，这些膳食纤维会在人的胃肠道中迅速吸收水分并膨胀，容易引起肠道堵塞而出现便秘情况。  榴莲中含有的糖分极高，属于一种高热量食物，吃的太多会导致人的血糖身高，血糖升高会使人的肾脏、肝脏和胰腺受到影响，各脏器的代谢功能会变差，长期大量的食用榴莲引发糖尿病的风险。榴莲内含有的营养非常丰富，依次不要吃的太多，会给人的胃肠道造成很大的负担，各种营养物质无法被人体完全吸收，就会出现上火的症状。经常吃过多的榴莲会增加人患高血压、肥胖的风险，患有高血压和糖尿病的人群尽量避免过多食用榴莲，榴莲酥含有丰富的钾成分，建议肾病患者尽量少吃。

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