导读 荔枝具有多种功效和作用，不适宜所有人食用，在食用前需要了解自身身体状况和荔枝的注意事项，才能真正达到保健作用。
荔枝具有多种功效和作用，不适宜所有人食用，在食用前需要了解自身身体状况和荔枝的注意事项，才能真正达到保健作用。荔枝是一种热带水果，外皮粉红色或深红色，内部鲜红多汁，含有大量的有机酸、碳水化合物、维生素和矿物质。
1、荔枝味甘，性温，具有生津止渴、益气养血、开胃消食、润肺止咳等功效。
2、荔枝汁液所含有的维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖等成分可以补充人体所需的能量和养分，为健康提供优质的保障。
3、荔枝还可以降低血脂，抗癌防癌，预防感冒和缓解心情。
二、禁忌人群
1、体内热盛的人
荔枝具有温热的性质，会使体内热盛的人更加燥热不舒适。
2、肝肾功能不好的人
荔枝中的蛋白质和糖分含量较高，容易加重肝肾负担，影响健康。
3、孕妇和婴儿
荔枝中的黄酮类物质会影响胎儿和婴儿的神经系统发育，甚至造成神经系统损伤，引发“荔枝病”。
荔枝比较脆嫩，容易被挤压损坏，要选择果形完整、果皮光滑、无裂纹的荔枝。在保存过程中也要避免放置在阳光下或高温潮湿的地方，应放置在通风、阴凉、干燥的地方。此外，吃荔枝最好不要和其他水果混合食用，避免产生有害物质的反应。
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