导读 健康的晚餐菜谱对于减肥的人士来说非常重要，以下将为大家介绍一些适合晚餐的健康食谱。
健康的晚餐菜谱对于减肥的人士来说非常重要，以下将为大家介绍一些适合晚餐的健康食谱。
将黄瓜、胡萝卜、豆芽等食材切成细条，加入适量的醋、油和盐进行调味，这样一道清爽口感佳的菜肴就完成了。
2.烤鱼作为晚餐的主菜
这道菜既健康又美味。首先将鱼洗净去鳞，然后用适量的盐和生姜抹匀，放入烤箱烤制，最后加入香菜和蒜泥进行补充调味。
3.蔬菜馅饼
将菜花、芦笋、胡萝卜等蔬菜切碎炒熟，加入适量的豆腐和橄榄油拌匀，然后将馅料包入薄面皮中，放入烤箱烤制，一个营养丰富、口感独特的馅饼就做好了。
选用鸡汤或鱼汤作为主料，加入适量的海带、芹菜等蔬菜和豆腐、鲜虾等其他配料，可以让汤更加丰富味美。
5.清淡的凉菜作为晚餐的补充
比如说可以准备一盘色彩缤纷、营养丰富的水果沙拉，或者是用鸡胸肉、卤蛋等食材制成的凉拌低卡沙拉。
标签： 健康晚餐菜谱，减肥人士
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！