正确控制血糖的方法（药物及饮食控制）

血糖的增高可以通过药物治疗，饮食控制加适量的运动进行控制。一旦发生血糖增高的情况，饮食方面是一定要注意的，要保持少食多餐，定时定量的饮食方法，每一餐都要严格的计算和控制摄入的糖分和热量，禁止吃甜食，同时也需少吃油腻，高热量的食物，比如肥肉和坚果等这些食物中都含有较高的脂肪和胆固醇，可以多吃一些富含膳食纤维的杂粮和蔬果类，比如荞麦、苦瓜、黄瓜和粗粮玉米等食物。  如果血糖增高情况比较严重，通过饮食不受控制的话，就需要在医生的指导下使用药物控制，常用的口服药物，包括盐酸二甲双胍缓释片，口服药物效果不佳的，就需要由医生指导注射定量的胰岛素控制血糖，平常要适量的增加身体的运动量，通过运动的方式加快身体的新陈代谢功能，一般不建议做太剧烈的运动，可以多做一些有氧运动，包括散步、瑜伽、打羽毛球、体操和太极等能够促进人体对糖类和能量的代谢，适当的多饮水，增加排尿量，也可以促进新陈代谢，对于控制血糖有一定的帮助。

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