春季如何防治心脑血管疾病？（注意合理饮食）

春季虽然没有冬季寒冷，但也需要做好防止心脑血管疾病的工作，要重点注意保持合理的饮食，春季天气比较干燥，如果不注重补水，人的身体也会处于干燥的状态，不仅会引起便秘还会使血液的粘稠度增高，春季在饮食方面一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素及优质蛋白质等，多喝水稀释血液，能够有效降低血液的粘稠度，春季也是锻炼身体的最佳季节，坚持合理的运动，能够有效预防心脑血管疾病的发生。  冬去春来，虽然冬天已经过去，在春天时常会出现气温较低的情况，春季一定要做好身体的保暖工作，早晚温差较大，患有心脑血管疾病的人群，尽量不要在温度过低时出门，在低温情况下，人的血液循环速度会相对减缓，血液的粘稠度会增加，在冷空气的侵蚀下，人的血管会发生收缩或者是痉挛，很容易形成血栓，除了以上这些，平常一定要保持心情愉悦，不要过于兴奋或悲观，人处于极度兴奋的状态下，血压会快速升高，是非常危险的，经常有负面情绪也会使人的神经系统出现紊乱，对血脂的代谢功能造成一定的影响，很容易形成动脉斑块引发血栓。

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