导读 很多不良的生活习惯都会影响到人的身心健康，比如经常暴饮暴食，经常生气，长期大量的吸烟喝酒，又或者长期不喜欢运动这些都会使人的健康受到不同程度的影响。
很多不良的生活习惯都会影响到人的身心健康，比如经常暴饮暴食，经常生气，长期大量的吸烟喝酒，又或者长期不喜欢运动这些都会使人的健康受到不同程度的影响，一些人可能是由于生活和工作的压力不大，经常熬夜，吃饭和休息时间都没有一定的规律，长此以往就会对人的身体造成不可逆转的伤害，它会严重影响人的寿命，为了身心健康，一定要养成良好的生活习惯。
人的一生总会遇到很多不如意的事情，如果无法放开心胸，对一些事情总是斤斤计较，使自己每天都活在愁苦中，情绪非常低落，经常郁郁寡欢，处在抑郁的情绪中时间长了人自然就会很容易生病，甚至还会发生抑郁症，这种疾病很难康复，为了保持身体的健康，首先需要保持每天都有一个好心情。
生活不规律
现在很多人的生活都是不规律的，经常暴饮暴食，长期吸烟喝酒，熬夜等，经常包夜包时，会使人的消化系统出现疾病，如果不加以遏制，疾病会逐渐发展，变得越来越严重，甚至还会影响到人的生命，长期吸烟喝酒会对人的肝脏，和心脑血管造成很严重的影响，引发肝病，心脏病，脑血管病等一系列疾病，经常熬夜的人由于长期睡眠不足，身体的抵抗力和免疫力也会大大减弱，严重影响身体健康。
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