导读 现在人越来越注重养生了，其实生活中很多人都会遇到一些养生误区，比如有人觉得只要加强锻炼就可以减肥，还有人觉得在夜里进食会使人出现肥胖，又或者是不运动的话
现在人越来越注重养生了，其实生活中很多人都会遇到一些养生误区，比如有人觉得只要加强锻炼就可以减肥，还有人觉得在夜里进食会使人出现肥胖，又或者是不运动的话，所有的肌肉就会转化成为脂肪，尤其是那些经常进行体育锻炼的人，突然停止锻炼，总觉得肌肉会转变为脂肪，对于这种说法，养生专家表示不会发现这种情况。
对于一些经常锻炼身体的人来说，突然停止锻炼的话，并不会发生肌肉变成脂肪的情况，当人们停止锻炼时，肌肉会变得相对比较松弛，但是并不会转化为脂肪，同样，人们在锻炼时，脂肪也不会被转化为肌肉，还有一个误区，就是人们觉得在夜里禁食就会出现肥胖的情况，其实这种想法并不正确，因为由于工作的原因，很多人都会选择上夜班，这就表示需要很晚吃饭，根据养生专家和营养学家的说法，晚上禁食，一般情况下是不会使人体内的脂肪增多的，主要是根据摄入食物的种类和量而决定，如果在晚上选择吃炸薯条或者是冰激凌，即使吃很少也是会发胖。
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