孩子提高免疫力的方法有哪些（增强体质）

要想提高孩子免疫力最重要的方法就是要增强孩子的体质、督促孩子适当的进行运动锻炼、改善孩子在饮食方面的结构，属于免疫力低下的孩子要定期接种疫苗。这些都是可以有效提高孩子免疫力的方法，孩子的机体免疫力低下会反复发作各种疾病。通过加强饮食和适当运动的方法提高孩子的免疫力，可以给孩子的生长和发育造成有利的影响。 提高免疫力方法
适当运动：要帮助孩子提高免疫力，每天至少需要半个小时的运动量，可以让孩子适当的进行一些有氧运动，包括跑步、游泳、打羽毛球、跳绳等，这些运动强度都不是过大，可以有效改善孩子体质虚弱的问题。另外，可以增强人体的新陈代谢能力，能有效提高孩子的免疫力。 加强饮食营养：要想提高孩子的免疫力，饮食方面是最重要的，平常要让孩子多吃一些营养丰富的食物，吃一些富含维生素，蛋白质和微量元素丰富的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、菠菜等，这些食物中都含有大量的多种维生素，还有丰富的微量元素。这些营养元素可以促进人体的机体细胞生长，对孩子的生长发育有着极其重要的作用。 接种疫苗：一部分孩子可能存在有发育不良的情况，有可能是早产原因引起的，对于这种类型的孩子一般不建议服用药物。除了通过饮食方面的调理，还要让孩子适量的运动。如果免疫力过于低下的，应该定期让孩子通过接种疫苗来增加身体的免疫力，疫苗会对部分疾病产生相应的抗体，可以有效减少孩子患上某些疾病的几率。

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