吃肉多了会存在哪些安全隐患？（增加胃肠道负担）

随着人们生活条件的不断提高对于一些喜欢吃肉的人们来说，可以不限量的吃肉但是如果一次性摄入过多的肉类就会给身体健康带来一定的危害，一次性大量的摄入过多的肉类，不仅会增加胃肠道，肾脏以及肝脏的负担对于体重也不利于保持如果过多的食用肉类会使血液中的胆固醇急剧增高，大大增加患心脑血管疾病的风险，肉类的过多摄入，还会引起胃癌，肝癌，乳腺癌等多种癌症的发病率，在日常生活中一定要注意肉类的摄入量。  肉类摄入过多的危害：
根据调查，目前我国体重超标的儿童越来越多引起儿童肥胖症的主要原因就是过多的含糖饮料和运动量不足以及肉类的过多摄入，过多的肉类摄入会造成体内含有较多的饱和脂肪酸，如果饱和脂肪酸摄入过量就会引起高血压高血脂等各种慢性疾病，由于孩子的身体代谢状况都比较好，对于这种慢性病一般不会表现出来。 其实过多的受累摄入会造成孩子的瘦弱，其实人类需要各种各样的营养素，并不是只有肉类，在日常的饮食中还要注意水果蔬菜的营养均衡摄入才能够保证孩子健康的成长，同时肉类中的蛋白质虽然是人体生长的必需元素，但是也需要配合其他维生素才能够更好的维持身体的正常发育。 过多的食用肉类，不爱吃一些水果和蔬菜，非常容易造成胃肠道的问题，容易引起便秘根据科学研究每个人一天肉类的摄入量为75克，而蔬菜就需要摄入500克左右，对于一些在日常生活中体力消耗比较大的人应该多吃一些猪肉，牛肉羊肉，如果是脑力工作者，可以多吃一些鸡鸭鱼肉，对于一些患有高血压高血脂疾病的人，一定要尽量的减少肉类的食物量，多吃一些豆类食品也可以补充体内所需的蛋白质。

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