哪些生活习惯可以远离痔疮？（避免辛辣刺激性的食物）

痔疮是人们日常生活中所常见的一种疾病，所谓的十人九痔就可见痔疮的发病率还是比较高的，其实一些早期的痔疮患者，是完全可以通过改善生活习惯来进行缓解的，首先应该改善生活和饮食习惯可以很好的医治，痔疮继续发展，平时应该多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物以及肥腻油炸的食物，特别是日常生活中不要过多的干重体力活，这样也可以防止痔疮的进一步加重对于一些久坐和久蹲对人群来说，平时可以多练一下提肛锻炼以及各种体育运动来增强自身的免疫力。  怎样预防痔疮的发生：
那么一旦患上痔疮是不可能自愈的，所以在平时一定要注意改善生活习惯来防止痔疮的发生，由于电子设备的兴起，许多人在场，措施时非常喜欢玩手机，其实这种习惯是非常不好的，如果延长了排便时间，就会对身体健康产生严重的不利影响，也会大大增加痔疮的发生每天的排便时间应该保持在三分钟之内，如果排便困难，可以适当的服用一些蜂蜜来保持大便的通畅。  对于肛门周围一定要经常的进行清洗，勤换内裤防止细菌感染，在饮食方面注意营养的搭配，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜，每天早晨起床可以饮用一杯温开水这样可以大大的加快排便速度，对一些久坐或久蹲的工作人员，在一两个小时之后最好起来进行适当的走动，经常性的做一些肛门括约肌的运动。 一般来说孕妇是非常容易患痔疮的，所以孕妇更应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物，同时还要多喝水，最好是喝一些淡盐水和蜂蜜水，这样可以有利于软化大便防止便秘的发生，要想远离痔疮的发生，就必须养成良好的生活习惯。

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