为什么会半夜突然小腿抽筋？（缺钙和肌肉神经痉挛）

在日常生活中，大多数的人在睡觉的过程中都会出现小腿抽筋的现象即使小腿抽筋，主要是因为神经肌肉异常兴奋所导致的肌肉痉挛，除此之外缺钙也会引起小腿抽筋，小腿发生抽筋后，主要是因为激素的牵拉强度大于肌肉的正常收缩在小腿抽筋时会非常的酸胀和剧烈的疼痛，一般情况下这种疼痛会持续10秒左右，小腿如果频繁的抽筋，这时需要到医院进行相关的医疗检查，如果是缺钙引起的应该及时的补充钙质。 晚上小腿抽筋是什么原因造成的：
除了缺钙的问题之外，如果天气比较寒冷刺激到了腿部的肌肉，也是引起抽筋的主要原因，由于寒冷的原因，可以直接刺激引起腿部肌肉的强烈收缩，使得血管痉挛也就出现了小腿抽筋的现象，在晚上一定要做好保暖措施你这个防止腿部受凉，除此之外，一定要适当的补充钙质，特别是35岁以上的中老年人，在肌肉的收缩过程中钙离子起着重要的作用。 由于大多数的老年人体内的钙质吸收能力大大减弱会造成体内大量钙质的流失，就会造成小腿抽筋的现象，一些儿童和孕妇由于体内的钙质消耗过多，也会造成小腿抽筋的现象这是一定要补充足够的钙质，才能够预防和缓解小腿抽筋的情况，如果在白天运动量比较大，出了大量的汗，使得体内的液体和电解质大量流失，造成的低钾低镁也会造成肌肉的痉挛。 在日常的体育运动时一定要注意时间特别是一些无氧运动会导致肌肉在短时间内持续收缩，体内产生大量的废物无法进行，排出过多的酸性代谢物质，会刺激小腿出现抽筋的现象一些老年人如果发生了粥样硬化或者血栓是血液的循环受阻肌肉组织出现缺血的情况，也会引起下肢的麻木和小腿的抽筋。

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