喝绿茶的功效作用以及禁忌（可以促进新陈代谢）

绿茶是一种不发酵的茶因为绿茶本身就含有比较多的茶多酚以及咖啡碱在饮用完绿茶之后，具有提神醒脑，缓解疲劳的效果，除此之外，绿茶中还含有大量的氨基酸和维生素具有抗氧化，促进新陈代谢的作用，在日常生活中可以经常的引用由于绿茶性寒对于一些体质比较寒凉的和女性月经期禁止饮用，隔夜茶会滋生过多的细菌也是禁止饮用的。  绿茶的功效和禁忌：
绿茶中的咖啡碱可以使人体的中枢神经处于兴奋状态，同时增加大脑皮层的兴奋过程具有非常好的提神作用，在工作疲劳时可以通过喝茶来提神醒脑，绿茶中含有大量的抗氧化剂可以预防细胞的老化，人体在新陈代谢的过程中会产生大量的自由基使人体细胞非常容易受到伤害，茶叶中的儿茶素可以阻止自由基对人体的伤害从而延缓衰老。 茶多酚是氧化物主要的功效就是吸收放射性的物质锶90和钴60，由于现代人大多会使用电脑和电子设备，就会受到一定的辐射伤害多喝绿茶可以减少辐射对人体的伤害，茶叶中的咖啡碱还对肾脏有刺激的作用是尿液可以快速排出，体外提高人体新陈代谢的速度咖啡碱可以排除尿液中的过量乳酸可以使人快速的消除疲劳感。  人体在空腹时最好不要饮用茶水，因为过多的茶水会对胃液进行稀释，从而降低了消化功能，容易产生消化不良的现象，对于一些神经衰弱和失眠症，最好不要饮用茶叶，因为茶叶中所含的咖啡减具有提神醒脑的作用，如果在睡前过多的饮用茶水会加重失眠症状的发生哺乳期的妇女也要尽量的少饮用茶，因为茶叶对于乳汁有吸收的作用。

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