影响心理健康的因素有哪些（主要包括生理和家庭因素）

影响心理健康，主要包括生理因素和家庭因素，根据我国2019年的国民心理健康调查显示，目前我国国民的心理健康和自然环境也有一定的关系，一个良好的生态环境对于心理健康起着非常重要的作用，而且还可以降低压力，精神病抑郁症等症状的发生如果发生了抑郁症状，一般都和光照以及季节有很大的关系，冬季由于日照时间比较短是抑郁症的高发期。 影响心理健康：
1.根据相关的数据研究心理健康的水平和社会经济以及地位有着比较大的关系，包括了受教育水平，收入水平，职业通过调查发现学历比较高的人，一般来说心理健康水平也相对比较高，对于一些父母的学历都比较高，那么子女的心理健康也会相对较高，如果工作的收益比较高，那么就不会对人们的心理健康造成太多的负担。 2.家庭是每个人的生活起点，对于心理健康的影响非常的重要通过研究表明，如果家庭收入比较少，工资也比较低，那么这些人就会产生一种抑郁和焦虑的心情除此之外，家庭的不完整也是造成家庭成员心理不健康的主要因素，婚姻是形成家庭的基础，对于已婚的群体来说，心理健康一般都比未婚群体要好上很多。 3.身体和生理的问题也是导致心理健康的主要原因，一些因为工作劳累造成的睡眠不足，也会出现焦虑和抑郁的情况一定要保证充足的睡眠，才能够使得精力充足平时多参加一些体育运动，可以消除身体上的疲劳和精神上的疲劳对于改变焦虑抑郁和愤怒的不良情绪有着比较好的作用，一些患有高血压哮喘关节炎心脏病的病人，抑郁和焦虑的心情要远远高于健康的人群。

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