导读 随着人们生活水平的不断提高糖尿病的发病率也出现了大幅度的增长，一旦患上糖尿病，在平时的饮食上就要特别的注意，在对饮食的挑选上一定要多加的注意对于一些含糖量比较高的食物。
随着人们生活水平的不断提高糖尿病的发病率也出现了大幅度的增长，一旦患上糖尿病，在平时的饮食上就要特别的注意，在对饮食的挑选上一定要多加的注意对于一些含糖量比较高的食物和在人体中可以转化成糖分的食物要注意少吃，防止体内的糖分急剧上升给身体带来一定的伤害。
糖尿病患者可以吃的食物有哪些：
1.糖尿病患者首先应该多吃一些全谷物的食物这些谷物没有经过精细化的加工和研磨，粉碎仍然对股利的胚芽和胚乳等天然营养成分有着完整的保留，全谷物包括小米，黑米，燕麦，荞麦等，在每天的饮食中，至少要有一餐的主食含有这些全谷物，可以帮助身体摄入足够的b族维生素和膳食纤维，这些食物对于糖尿病患者的血糖控制起着至关重要的作用。
1.糖尿病患者首先应该多吃一些全谷物的食物这些谷物没有经过精细化的加工和研磨，粉碎仍然对股利的胚芽和胚乳等天然营养成分有着完整的保留，全谷物包括小米，黑米，燕麦，荞麦等，在每天的饮食中，至少要有一餐的主食含有这些全谷物，可以帮助身体摄入足够的b族维生素和膳食纤维，这些食物对于糖尿病患者的血糖控制起着至关重要的作用。
2.其次，糖尿病患者每天至少要保证蔬菜和水果的时候量每天至少要食用五色的蔬菜和水果，这样可以对血糖起到良好的控制作用，也可以预防其他疾病的发生，五色的水果和蔬菜，主要是选一些颜色比较深的水果和蔬菜，颜色深的水果和蔬菜一般来说碳水化合物都比较低，对于血糖的控制有很好的作用，可以选用紫甘蓝，茄子，胡萝卜，彩椒，西兰花，猕猴桃，橙子，柚子等水果蔬菜进行食用。
3.牛奶由于不含有任何的糖非常适合糖尿病人饮用，每天至少要饮用250毫升的牛奶，还可以吃一些奶酪酸奶和奶粉等，这样可以补充身体所需要的蛋白质和钙质，对于细胞的修复和更新有着至关重要的作用，同时还对骨骼的成长发育很有好处，可以选择纯牛奶或者酸奶进行食用，如果患有乳糖不耐症，那可以选择酸奶或者低糖奶。
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