导读 很多的女性在来月经时都会出现肚子疼的现象，也就是平常所说的痛经，其实痛经在女性经期是比较常见的现象，一些不良的生活习惯非常容易造成经期小腹疼痛加重比如经期性生活受凉。
很多的女性在来月经时都会出现肚子疼的现象，也就是平常所说的痛经，其实痛经在女性经期是比较常见的现象，一些不良的生活习惯非常容易造成经期小腹疼痛加重比如经期性生活受凉，这些都是必须要避免的，在女性经期是禁止过夫妻生活的，因为在月经期间女性子宫内膜脱落，子宫内腔有了新鲜的创面，如果这时候过夫妻生活很容易把细菌带入子宫内可能引起比较大的炎症，而且还会使血量增加和经期延长对女性带来很大的伤害。
在月经期间女性应该穿一些比较宽松的裤子，对于立裆小和臀围小的紧身裤尽量不要穿，这样会使腹部的血管受到挤压，影响血液循环特别容易引起会阴部的生血水肿现象，可能还会引起泌尿系统生殖感染等严重的后果，在月经期间应该避免穿紧身裤和比较紧的裤子应该选择一些，比较宽松的异物，在夏季最好月经期可以穿裙子，这样可以更好的放松腹部，加快血液的循环。
在女性月经期间，一定要注意合理的安排作息时间，避免剧烈的运动和体力活动一定要做到劳逸结合，如果在经期频繁的进行体力劳动，可能会造成月经期的延长和月经量增加，在月经期也不能卧床不动，这样反而造成气血凝滞，特别容易导致痛经的发生，在月经期可以进行合理的运动，这样有助于血液循环这子宫内膜完全脱落。
大部分的女性在月经其实脾气都比较暴躁，女性在月经期一般都比较烦躁和易怒，这是一定要保持心情愉快，防止情绪上有大的波动，在遇到一些事情不要过于的激动，保持一定的心态，这样也可以有效的防止痛经闭经的发生，在月经期间一定要补充身体所需的各种营养物质，多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品以及新鲜蔬菜和水果，不要吃过多的辛辣和冷饮食物，这样可能会导致痛经和月经提前的现象发生。
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经期，小腹，疼痛
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