导读 随着人们对健康的越来越重视，目前的一位医学家发布了身体的私人医生小腿肚等一份医疗报告，这份报告中称小腿作为身体的无名英雄。
随着人们对健康的越来越重视，目前的一位医学家发布了身体的私人医生小腿肚等一份医疗报告，这份报告中称小腿作为身体的无名英雄，如果没有一个健康的的小腿就可能给身体健康造成严重的影响，这一观点受到了国内很多专家的认可，并且在美国的预防杂志中，称腿部肌肉有力使老人长寿的主要原因，所有长寿的老人，腿部的肌肉都比较发达，并且步履比较稳健。
根据美国的一项科学研究发现，不论是年轻人还是老年人，如果超过两个星期保持不动腿部的肌肉力量，就会造成30%的削减这是一个非常严重的现象，腿作为人们生命活动中至关重要的器官，如果在日常生活中不懂的爱惜，可能会严重损害健康，对于一些经常久坐或久站的人大多数人的腿部肌肉都处于一个放松的状态，如果长时间的放松也不见得是很好的现象，肌肉是需要不断的收缩才能保持正常的弹性和韧性，一些外科医生，，保安收货员等，由于长时间的站立不动，可能会导致腿部的肌肉长期处于紧张状态，这种是非常不利于健康的。
虽然说久，站对于腿部肌肉极为不健康，但是如果过度的运动也可能造成腿部肌肉的损害，中医中曾经讲过9型伤筋，也就是说小腿和腿部连接处存在着经脉，在抬脚走路时都发挥着重要的作用，如果长期的用力过猛超出负荷的进行运动，就有可能造成肌肉劳损，肌肉损伤对于腿部的健康也是极为不利的。
在寒冷的冬季一定要做好腿部的保暖工作，如果说寒气钻进腿部将对于血液循环造成极大的不利，时间长了可能会引发骨关节炎和老寒腿的发生，大家都知道，在冬天人们经常是上热下寒，腰部以上特别容易出汗发热，而腰部以下由于离心脏过远，血液不能很好的进行循环，所以一定要注意腿部保暖，一些女性朋友尽量不要穿紧身裤和塑形丝袜，这样可能导致小腿血液循环受阻，特别容易引起静脉曲张等疾病的发生。
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伤腿，坏习惯
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