​月经期老打瞌睡有危害吗？

女性在月经期容易出现打瞌睡的症状其实这种现象是比较正常的，主要是因为女性在月经期体内的雌性激素和孕激素都会出现大幅度的下降，由于每个人的体质都存在着很大的差异，所以每个人在雌激素和孕激素下降的时候，就会表现出各种不同的症状，一些女性会出现乏力嗜睡，一些女性则会出现脾气暴躁易怒这些都是和女性的雌激素和孕激素下降有很大的关系，都属于正常现象，一般在月经期结束后就会恢复正常。

此外月经期属于正常的生理现象女性一定要在月经期间保护好自己的身体健康，在月经期尽量的多休息，由于此时机体的抵抗力会下降，病毒和细菌非常容易入侵人体造成一些疾病的发生，所以你现在月经期一定要特别注意自己的身体，如果没有什么禁忌症的发生，可以每天喝一碗姜汤红糖水，这样对于改善月经期的疲劳感有很好的作用，也可以吃一些补铁的食物和多食用一些含维生素比较丰富的水果和蔬菜。

在月经期间最好不要吃凉的水果，可以将皮削掉蒸一下或者用开水烫一下，这样可以极大的缓解腹痛的现象发生，多喝一些红糖水有助于月经血流出的顺畅，和月经期间下腹部的不适症状都有很好的缓解作用，如果女性不是在月经期，也表现出了比较嗜睡的状态，这时就可能是脑部出现了缺氧的症状。

这种现象是由多种原因造成的，比如说由于工作期间的精神紧张和压力大一些，经常加班导致的睡眠不足，都有可能引起瞌睡和头晕的现象，这个时候应该努力的放松心情，减轻压力，让自己处在一个相对放松的环境中，可以很好的改善嗜睡情况的发生。