导读 人步入老龄化后，头发就会慢慢的变白，大部分人为了自己可以显得更年轻一点，就会寻找各种方法来让白发变黑，虽然目前的技术可以通过染发来使一头白发变得乌黑。
人步入老龄化后，头发就会慢慢的变白，大部分人为了自己可以显得更年轻一点，就会寻找各种方法来让白发变黑，虽然目前的技术可以通过染发来使一头白发变得乌黑，但是由于染发所用的染发剂大多含有对人体有害的物质应该尽量减少使用，首先要明确出现白发的原因，一些慢性病由于身体抵抗力的原因，也很容易出现白发。
女性朋友应该避免每天将头发绑扎起来，因为在绑扎头发时，由于外力过度很容易造成头发的脱落，如果过多的是用发卡和发箍，都有可能造成头皮部的血液循环不良，造成白发的产生尽量的不要进行绑发，在平常的工作置于多增加体育运动，让全身的血液增加循环只有血液可以到达头皮才能使毛囊进行更好的发育长出黑发，现在人大部分都是一些上班族，每天都长时间的久坐不动，所以下肢的血液循环是非常差的，特别容易造成白发的发生。
出现白发的原因，最主要的还是肾虚，可以在日常生活中多吃一些黑色的食物可以很好的补肾，每天早上喝一些黑米粥，煮鲜黑豆以及冲泡黑芝麻都是比较好的补肾食物，此外桂圆和红枣以及深色的葡萄都可以防止头发的脱落和长白，多食用一些海带、紫菜等含碘比较丰富的食物，可以使头发看起来更有光泽和顺滑。
经常没事时可以用手指对头皮进行按摩，促使头皮内的毛囊生长，如果局部脱发比较严重，可以着重的按摩脱发部位，也可以使毛囊快速的生长，一些老年人经常会出现一些失眠的症状这是应该努力的改善睡眠质量，每天晚上保证10点以前入睡，让身体可以完全的进行休息，如果经常的熬夜会使肝脏的修复功能受到影响无法养足肝血，也会导致头发变白的。
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