导读 在游泳时鼻子进水是比较常见的，特别是一些刚刚学会游泳的人，由于精神比较紧张，在初次下水时都会出现鼻子进水。
在游泳时鼻子进水是比较常见的，特别是一些刚刚学会游泳的人，由于精神比较紧张，在初次下水时都会出现鼻子进水，如果在室内的游泳馆由于游泳的人数比较多，水也没有进行充分的循环，这是就会产生比较多的病菌，一旦吸入鼻腔进入呼吸道，将会造成一定的感染风险，在游泳时如果小心鼻子吸进了水，这时一定不要过于的慌张避免由于紧张而导致意外情况的发生，这事应该尽快的复出水面并且上岸。
通过干咳的方式先将肺里的空气通过鼻子进行吐出，然后再用嘴猛然的吸气，使得进入肺中的一些水，尽快的排出体外如果鼻子没有立即恢复，就需要按压住其中的一个鼻腔，使劲将另一鼻腔中的水咳出来，另一只鼻腔也用同样的方法进行操作，此外就是在游泳时，尽量不要得潜入水中，如果潜入水中又会习惯性地用鼻子呼吸的话，水是很容易流进鼻腔，对于鼻粘膜产生比较大的刺激作用，由于肠管内的游泳池水中都含有比较高的滤，对于鼻腔粘膜的刺激是非常大的。
很容易造成鼻粘膜的不适而引发鼻腔的疾病所以在游泳时一定要尽量的养成用嘴呼吸的习惯，此外就是在游泳的过程中，如果将头埋进水中，一定要尽量的把呼吸调整好，潜入水中后不要有呼吸的动作，然后再有节奏的抬头换气，尽量的在换气过程中将口中的力气全部呼出，然后尽量的张开嘴，以吸取更多的氧气，不要用鼻子进行吸气。
如果还是避免不了鼻腔进水的话，刚刚学会游泳的人群可以戴上鼻甲游泳，这样就可以有效的防止鼻子进水在游泳刚刚结束时，尽量保持着鼻子不吸气的状态，这样水就会留在鼻孔里，特别是在游泳时，千万不要习惯性的用鼻子呼吸这一样非常容易造成呛水的发生很容易发生危险的。
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游泳，鼻子
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