打羽毛球要注意什么？

羽毛球是一项隔着球网使用球拍拍打羽毛和软木制成的小型球类的室内运动项目，目前大部分人也将羽毛球作为了一项室外运动进行体育锻炼，对于羽毛球的发源地，目前世界各国都有着很多的说法，根据历史记载，在14 15世纪的就出现了羽毛球的运动，并且这项运动最初的起源地在而被大量推广，而是在英国在1893年时，英国的羽毛俱乐部就已经成立，并且对于场地的要求和标准进行了一系列的制定，并且在1939年国际语言通过了世界上第1部羽毛球规则，并在2006年羽毛球成为了一项世界性的体育赛事。 羽毛球目前在中国已经有了非常高的普及度，并且羽毛球作为中国人比较喜欢的一种体育运动由于羽毛球是一种全身性的运动，需要不停的进行奔跑和后退，所以在运动时也非常的容易受伤，属于一种对体能消耗比较大的影响体育运动，所以在打球以前必须充分的做好热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。 在运动时对于球的击打一定要尽量的从高处和远处进行训练，而且在掌握了一些动作要领后，才可以进行一些难度比较大的动作，在手握球拍时，一定要将全身的力量都集中在打球的瞬间也要注意握拍的力度负责就很容易出现力量虚脱的问题。 在刚开始练习时如果没有比较好的场地，可以选择一些室外的操场来进行练习从多球的移动到单球的移动这是羽毛球的影响特别之处，由于在打羽毛球时需要不断的进行移动，而且一般每打一球就要变换其位置，这就需要前掌的蹬地力非常的有利不然就会出现力量，后劲不足而导致的失球，羽毛球在刚开始练习时，最好不要使用场地内的练习。

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