晚上睡觉戴着耳机听歌好吗？

在睡觉的时候听音乐是非常有助于睡眠的，有一些人由于周围条件的不允许，需要戴上耳机来进行收听音乐，在收听音乐睡觉时一定要选一些听音乐这样是非常有助于睡眠的药，避免听一些DJ类和摇滚类的音乐，这时就会使人的神经起到一定的亢奋作用，就会出现难以入睡的情况，而且由于DJ和摇滚类的音乐声音都比较大，容易造成人的听觉受损。

在收听音乐时一定要避免长时间的佩戴耳机，这样会容易导致鼓室的压力变化，从而导致鼓膜出现内陷的情况，严重的还可能会出现耳鸣耳聋的现象，昨晚由于长时间的佩戴，耳机造成了耳机与外耳道的摩擦，特别容易引发外耳道炎的发生，对于一些比较严重的患者可能会出现鼓膜炎，所以在日常生活中佩戴耳机一定要适当的休息，且不可长时间的佩戴。

在佩戴耳机外放音乐时，一定要注意音量的大小调节，切不可为寻求刺激而开过大的音量会造成鼓膜不可逆转的损伤，耳机上的耳塞在长时间佩戴后容易滋生各种的细菌和病毒，一定要定期进行消毒，再进行消毒，且不可用水进行冲洗，以免损坏耳机，一定要用棉签和酒精轻轻地进行擦拭，经过彻底的消毒，可以有效的避免急性外耳道炎的发生。

在骑行和外出时却不可佩戴耳机，如果确实需要佩戴的也最好佩戴一个耳朵，由于双耳佩戴耳机在播放音乐的过程中，对于周围环境所传来的声音就会听不到容易造成一些危险的因素存在，对于周边环境的因素会缺失判断力，从而给自己带来极大的危险，如果没有什么特殊的需求，最好是在外出时不要佩戴耳机。