导读 平时大家在家都非常喜欢的食用水果来榨汁喝，比外边卖的果汁要营养的多，并且水果和蔬菜都是非常的有营养的，在炎炎的夏日，自己榨一杯水果汁，可谓是非常的清凉解暑。
平时大家在家都非常喜欢的食用水果来榨汁喝，比外边卖的果汁要营养的多，并且水果和蔬菜都是非常的有营养的，在炎炎的夏日，自己榨一杯水果汁，可谓是非常的清凉解暑，清爽宜人，无论是大人还是小孩，都非常的喜欢，不仅降温解暑，还能补充人体所需要的各种营养物质，可谓是两全其美在日常生活中，水果搭配榨汁饮料讲究科学应用，如果两种水果搭配的不合理会影响影响物质的吸收。
严重的还可能对身体有害比如在家里边都喜欢插胡萝卜汁，放一些橄榄油可以使身体充分的将胡萝卜素完全吸收能够营养最大化，因为菠菜中含有大量的草酸再用菠菜和水果榨汁时，一定要将菠菜先在开水中烫一下，使草酸分解这样才不会容易形成结石，所有的水果都是不能和黄瓜一起榨汁的，因为黄瓜中的物质对于水果中的维生素有破坏作用，影响了维生素的正常吸收。
在家里面经常可以做一些蜂蜜牛奶果汁这种果汁是蜂蜜、牛奶及香蕉和苹果一起做成的果汁，这种果汁不仅具有开胃利肠的作用，对于食欲不振和大便干燥的患者都有很好的疗效，特别适合小孩子和老人服用，在炎热的夏季可以将芒果椰子，香蕉放在一起做成芒果椰子汁，这种芒果椰子汁特别适合夏季食用，再放一些冰块，可以起到降暑，除烦特别是对于一些由于天气炎热食欲不振的特别有益，并且还具有清凉爽口对于心烦易失眠者非常的有用。
在夏季一般湿气都比较大，可以将鲜姜和橘子榨成汁，具有健脾开胃除湿，对于感冒的患者有非常好的恢复食欲的作用，对于风寒感冒也有很好的疗效，萝卜具有非常好的润肺作用，并且还有预防感冒的作用，将苹果和萝卜一起榨成汁是很好的夏日饮品，并且萝卜苹果汁中含有丰富的维生素a和维生素C，非常适合夏季饮用。
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水果，榨汁
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