导读 回南天是一种天气现象多发生于我国的南方地区，是在春季和夏季交替时，由于天气迅速回暖，引起的温度猛烈上升的一种天气现象。
回南天是一种天气现象多发生于我国的南方地区，是在春季和夏季交替时，由于天气迅速回暖，引起的温度猛烈上升的一种天气现象，我国的南方属于亚热带季风气候，所以在每年的4月份左右，会从南海吹来大量的暖湿气流使得和北方的冷空气相遇，就会使南方的天气发生剧烈变化，一天可以在晴雨间转换数次非常的潮湿，会容易产生小雨或者大雾。
回南天就是在此种的天气条件下形成的一些水汽，在遇到家具或墙面气温比较低时，就会迅速地产生大量的水珠，同样对人体也会形成特别大的湿气容易产生风湿类风湿等疾病，在每年的4月份当回南天来袭时一定要注意紧闭临床防止室外的湿气进入室内，如果用空调进行除湿效果不是太好，可以在中午的时候适当的开窗进行空气流通，可以有效的除湿。
在南方的回南天季节南方地区的人们非常注重养生和除湿食物的烹饪，南方白扁豆作为一种除湿效果非常好的豆类食品8元豆在南方又被称之为长寿豆具有何为化石和健脾利水止泻的功能特别适用于脾胃，湿热引起的腹泻，恶心呕吐等症状，特别适合潮湿天气的使用，在烹饪食物时可以多放些葱姜蒜，因为在春天里多吃一些葱姜蒜，针对体内的湿气有很好的排出作用。
特别是可以用大姜煮一些姜汤水，引用可以对体内的湿气逼出来，喝过姜糖水后，全身发汗就会使病症有所缓解，此外赤小豆也是一种很好的利水除湿的豆类，对于消肿解毒活血排脓有很好的疗效，它的作用相比于绿豆汤，具有更好的除湿效果，薏米也是非常好的除湿食物，一般食用薏米加红豆煮水喝就有很好的除湿效果，但是一定要长期坚持才能达到应有的效果。
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