导读 粽子是我国传统的节庆食物之一是为了纪念投江的屈原而被传承下来的，其实早在春秋时期就有记载，用竹筒装米烤熟的桶粽可见重者在我国已经有几千年的历史。
粽子是我国传统的节庆食物之一是为了纪念投江的屈原而被传承下来的，其实早在春秋时期就有记载，用竹筒装米烤熟的桶粽可见重者在我国已经有几千年的历史，种子作为我国传统的美食千百年来都没有衰落并且还流传到了朝鲜，等多个国家，我国的粽子也是分为南粽和北粽，南方大多以咸粽为主，里边包上肉以及蛋黄等做成咸味的粽子，而在北方大多以甜粽为主。
大多包糯米，冰糖、大枣等甜食，由于粽子大多是用糯米制作而成，糯米作为一种热量高而且不易消化的米类，每次吃粽子时是不宜多食的特别是老年人和儿童在食用粽子时最好和汤类一起食用，这样可以有助于消化，如果吃粽子过多引起的消化不良，可以多吃一些酸性物质来帮助胃酸的分泌，加快粽子的消化。
由于端午节在农历的5月份此时，天气已经非常的炎热，人一般在这个时候胃口都不佳，在吃粽子时一定要注意不可多食，还有就是由于天气炎热，粽子最好放入冰箱冷藏，以免发生变质的危险，每次进食粽子大概在2~3个就是成年人正常的量了，如果过多的食用就会引起消化系统的不舒服，由于天气炎热，人们也很少的进行体育锻炼，这时就会使胃动力不够，这是可以将手掌置于背部轻轻的揉搓，可以帮助消化也可以吃些帮助消化的药物来缓解不适。
一个普通的咸肉粽子由于紧实其含米量就可以达到平时米饭的一碗左右热量更是达到惊人的400~500卡路里，所以吃粽子一定要把握好食用量，且不可过量食用，由于端午节天气炎热，已经到了吃西瓜的季节，在吃过粽子以后最好不要吃水果比如西瓜和苹果一类的，这样就会造成腹泻腹痛的发生，由于中的特别的不好消化，可以放在早餐吃，经过一天的运动就可以将种子完全消化，不至于引起胃部的不适，晚上要尽量少吃或不吃粽子。
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