导读 随着人们生活水平的不断提高，使得大部分人的夜生活变得极为丰富，越来越多的人形成了晚睡的习惯，特别是年轻人，根据世界睡眠日的调查，40%的年轻人都有经常熬夜的习惯。
随着人们生活水平的不断提高，使得大部分人的夜生活变得极为丰富，越来越多的人形成了晚睡的习惯，特别是年轻人，根据世界睡眠日的调查，40%的年轻人都有经常熬夜的习惯，并且73%的人都形成了晚睡早起的习惯，一般晚睡并非是生理逼迫，而是一种人体的心理需要，因为在晚上有一大堆的活动要进行，所以本人的心理上自然就形成了晚睡的习惯。
如果这种现象不加以克制，就会造成晚睡强迫症，在如今的社会生活节奏特别快，对于生活无规律和经常熬夜加班已经成为了大多数人的常态，这种长时间的熬夜加班会给人造成失眠，抑郁，造成人体严重的亚健康状态，一些老人由于身体机能的退化会出现失眠的症状，有些老年人失眠情况特别严重，会出现一天只有睡眠的两三个小时，这时就会大大增加老年性痴呆，糖尿病高血压的发病几率，并且对于心力衰竭和脑卒中的发病会明显增高。
直接增加的危险性，如果一个人长期晚睡，就会出现眼圈发黑，眼袋突出以及面容暗淡的症状，而女性就会出现面部蜡黄和皮肤松弛，对于爱美的女性来说很是影响，所以在日常工作中尽量避免加班现象的出现，如果不可避免的加班一定要补充身体所需要的能量，这样不仅可以增加工作的效率，还可以使身体得到更多的健康。
对于一些青少年在学习压力不是太大的情况下，最好不要出现晚睡的情况尽量的保持早睡早起的习惯，因为晚睡对于正在身体发育的青少年是极为不利的，在20多岁时经常的晚睡，可能对于身体不会出现太大的问题，但是一旦进入了中年，如果长期晚睡可以导致头皮直立性紧张，造成严重的脱发以及内分泌失调和消化功能紊乱等诸多的危害，所以在条件允许的情况下，一定要做到早睡早起，保证每天充足的睡眠。
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晚睡，身体，危害
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