导读 随着秋冬季节的到来天气也慢慢变得日益干燥，到了皮肤又该补水的季节，其实身体的感知比天气预报要准很多，秋季是皮肤问题比较多的季节
随着秋冬季节的到来天气也慢慢变得日益干燥，到了皮肤又该补水的季节，其实身体的感知比天气预报要准很多，秋季是皮肤问题比较多的季节，由于进入秋季以来，皮肤就会变得特别的干燥敏感，所以对于皮肤的保养要加倍呵护，由于秋季空气中的水分相对减少，加上皮肤又缺水，很容易造成细纹干裂，甚至痘痘都有可能出现，所以在秋冬季皮肤必须要保持足够多的水分，才能使皮肤看起来光滑水嫩。
秋季皮肤的补水应该先从内在开始，就是在秋冬季节一定要多喝水，从身体的内部将水分补充起来，喝水不要等到口渴的时候再去喝水，这时候身体已经相当的缺水了，水可以促进人的新陈代谢，加速废物的排出，而且还可以调节皮肤的酸碱度，在泼水的同时可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪蹄，大骨头，都是含有胶原蛋白丰富的食物。
当然除了胶原蛋白以外，维生素和矿物质也是不能缺少的，秋季是养生的最好季节，可以煮一些养生汤和中药汤剂，适当的服用，对于改善皮肤营养和增强储水力有很大的帮助，在秋季的饮食上一定要注意多吃，青菜，苹果，香蕉，葡萄，银耳等富含维生素丰富的水果和蔬菜，特别是含维生素C和维生素E比较丰富的水果蔬菜，这样可以促进皮肤内的胶原蛋白合成，对皮肤有很好的滋润作用。
有很多朋友都以为冬天的紫外线不是太强，不用进行房颤梳理，即使冬天也离不开防晒，在白天即使没有阳光皮肤也要遭受到紫外线的伤害，再出门前一定要涂抹防晒霜，并且还要带好其他的防晒工具，因为秋天的太阳反而比夏天紫外线含量要多，除了饮食上要注意外秋天一定要保持充足的睡眠，只有保持充足的睡眠，皮肤才能在睡眠时充分的新陈代谢，是毒素很好的排出。
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秋季，护肤
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