导读 每个人在不同的时期都会出现抑郁的情况，一般病症都比较轻，不宜察觉，一些人表示午觉醒来会有一种很孤独想哭的感觉，其实这种情况一般只会发生在节假日或长假中
每个人在不同的时期都会出现抑郁的情况，一般病症都比较轻，不宜察觉，一些人表示午觉醒来会有一种很孤独想哭的感觉，其实这种情况一般只会发生在节假日或长假中，特别是现在新冠疫情多点爆发的情况下封控隔离已经成为了常态，人们在长时间一个人待在家的情况，如果是在上班期间午睡过后立即投入了，下午的工作中就没有了，过多的时间去想，就不会产生太多的孤独感，这种情况如果是短时间内出现的次数比较多就可能是疾病的发生。
睡得太久或一个人待在家里太久，会使人产生一种孤独感和与世隔绝的感觉，身边没有人陪伴的时候，也是一种很孤独的感觉，如果发生这种情况，在睡醒时先用热毛巾敷一下脸，适当的进行运动，亲情自然会有很大的改善，在日常生活中一定要多做自己喜欢的事情，尽可能去多交朋友，和朋友一起聚会，旅游可以大大的缓解孤独的心情。
如果只是在睡醒时出现想哭的症状，一般不能判定为抑郁症，这种一般都是紧张焦虑引起的，如果是因为近期生活和工作出现了压力大的现象，而出现睡眠不足或质量下降，在午睡时突然出现的抑郁现象，这是午睡以后可以起床多做一些体育运动，或做一些比较忙碌的事情来分散注意力，暂时得到精神压力的释放，工作生活学习的问题得到解决后，这一症状也会随即消失。
有些人在睡觉或午觉睡醒时出现了头疼的症状，这种头疼与午睡一般没有直接的关系，如果患者是在睡觉时有打鼾的习惯，可能是打鼾造成的缺氧和呼吸暂停的情况，一般这种情况睡醒后，由于脑部的缺氧会引起头痛情况的发生，一些头痛也可能是血管和神经引起的，如果经常疼痛可以到医院进行正规的治疗，以免延误治疗。
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午睡，孤独，抑郁
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